Jalan Kaki Pagi Hari Hilangkan Depresi

Bila saat ini Anda tengah dirundung tekanan dan depresi, tak ada salahnya mencoba solusi murah meriah yang satu ini. Berjalan kakilah secara rutin di pagi hari sambil sambil menghirup udara segar!Ya, melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat membantu mengurangi gejala depresi. Ini adalah kesimpulan dari penelitian terbaru para ilmuwan dari University of Stirling Skotlandia.

5 Jenis Makanan Meningkatkan Hemoglobin

Hemoglobin adalah metaloprotein (protein yang mengandung zat besi) di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peran penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah. 

Menanam Tanaman Herbal Dalam Ruangan

Tanaman herbal Banyak tumbuh dengan mudah dalam wadah dan hanya membutuhkan perawatan minimal. Alangkah mudahnya bila anda ingin memelihara tanaman herbal di dalam ruangan. berikut ini ada beberapa langkah untuk menanam tanaman obat herbal di dalam ruangan.

Vitamin C Untuk Mengusir Badmood

Selain pengaruh positif vitamin C pada perbaikan mood ini dibuktikan melalui penelitian di atas,  vitamin C  juga membantu memperbaiki mood dengan cara mengurangi stres. Ketika stres, tubuh akan memproduksi radikal bebas dalam jumlah besar dibandingkan biasanya.

Kenali Obat Herbal Yang Akan Digunakan

Sekalipun obat herbal atau obat tradisional mungkin secara luas dianggap aman, disarankan untuk waspada. Jangan longgarkan kewaspadaan Anda hanya karena suatu produk berlabelkan "natural". Fakta yang tidak menyenangkan ialah bahwa beberapa herbal bahkan bisa sangat berbahaya. Dan ironisnya beberapa orang tidak memandang herbal atau obat tradisional sebagaimana mestinya. Senyawa kimia dalam obat tradisional atau herba dapat mengubah detak jantung, tekanan darah, dan kadar glukosa. Maka, orang yang memiliki problem jantung, tekanan darah tinggi, atau kelainan gula darah seperti diabetes mesti sangat waspada.

Membuat Minuman Kefir Kaya Rasa Dan Menyehatkan

Kefir wujudnya agak kental dan memiliki rasa sedikit asam meski tidak sekental yoghurt. Merupakan hasil fermentasi dari susu. Itulah beberapa kesamaan kefir dengan yoghurt. Yang membedakannya adalah proses pembuatannya. Kefir dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung bakteri Streptococci dan Lactobacilli / Streptococcus sp dan Lactobacilli.

Cara Tepat Penyeduhan Teh

Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.

Teh Hijau Mencegah Kanker

Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Ekstrak Daun Nimba Bisa Melawan Virus HIV/AIDS Berkembang biak

Sonia Arora, asisten profesor di Universitas Kean di New Jersey, telah meneliti sifat kuratif pohon nimba dalam memerangi virus yang menyebabkan AIDS. Hasil awal tampak menunjukkan bahwa ada senyawa dalam ekstrak nimba yang menargetkan protein yang penting untuk HIV untuk mereplikasi. Jika penelitian lebih lanjut mendukung temuannya, hal ini Arora yang dapat memberikan informasi bagi dokter dan pengembang obat terapi HIV-AIDS. 

Tanaman Herbal Melawan dan Mengusir Diabetes

Selain diet dan rajin berolahraga, dengan mengkonsumsi bahan bahan herbal, juga dapat menurunkan gejala resiko terkena diabetes. Beberapa herbal telah dibuktikan dapat menghasilkan insulin dalam jumlah banyak dan itu bisa berfungsi untuk menurunkan gula darah dengan memberikan stimulan pada pankreas. Berikut ini adalah tanaman obat yang dapat anda pergunakan untuk media herbal melawan diabetes.

Penelitian : Tata Cara Makan Yang Baik Hindari Resiko Kena Diabetes Tipe 2

Para peneliti di fakultas Ilmu Kesehatan di University Linhuania, telah menemukan bahwa orang-orang yang makan dengan ritme lebih pelan dua kali lebih mungkin untuk mengurangi risiko untuk terkena diabetes, dibanding mereka yang makan secara lahap. 

Cara Herbal Menghilangkan Bekas Luka

Adakah di antara anda yang mempunyai bekas luka? mungkin hampir semua manusia mempunyai bekas luka. Apakah bisa hilang bekas luka ini? selain dengan cara kedokteran, ternyata dengan cara herbal juga bisa anda lakukan. Ya, benar sekali anda bisa menghilangkan bekas luka anda dengan cara herbal. Berikut ini langkah langkah yang harus anda lakukan.

Jenis Makanan Yang Menghilangkan Stress

Kandungan vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C dapat menjadikan suatu makanan digolongkan sebagai makanan pereda stres. Pilih makanan yang mengandung antioksidan yang akan membantu melancarkan fungsi memori.

Cara Membuat Hairspray Herbal Dari Lemon

Apakah anda sering menggunakan hairspray? Hairspray berguna untuk membuat rambut anda kaku sehingga mudah dibentuk sesuai dengan selera anda. Berbagai gaya rambut bisa dibuat dengan menggunakan hairspray karena lebih kuat dibanding minyak rambut, gel, atau wax rambut.

Cara Mengendalikan Kolesterol Agar Normal

Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Apakah bisa kita kendalikan kolesterol tersebut sehingga kita tidak mengalami penyakit kolesterol? Ada beberapa tips untuk melakukannya.

Manfaat Mengkonsumsi Kayu Manis

Bagian dari pohon kayu manis yang dimanfaatkan adalah kayu bagian dalam yang berwarna lebih gelap karena pada bagian dalam tercium bau yang harum sedangkan kulit bagian luar tidak digunakan. Bagian dalam kulit kayu ini akan dikeringkan di bawah sinar matahari. Hasilnya, kulit kayu akan membentuk gulungan yang kemudian dipotong sepanjang 5-8 cm menjadi batang-batang kecil atau ditumbuk menjadi bentuk bubuk. Bentuk seperti inilah yang biasa kita temukan dan dimanfaatkan sebagai pengharum dan penambah rasa pada makanan, minuman atau dijadikan bahan aromaterapi dan parfum.

Cara Detoksifikasi Herbal Tubuh Anda

Cara ideal untuk detoksifikasi tubuh anda adalah untuk mulai dengan cepat 24-jam, jika Anda merasa sanggup melakukannya dan tidak pada setiap obat. Carilah dokter anda atau saran ahli gizi itu jika Anda tidak yakin. Pilih hari ketika tidak perlu menjadi sangat aktif - sebaiknya hari ketika Anda tidak cacat. Anda juga perlu minum banyak cairan selama puasa, karena dehidrasi tidak boleh diizinkan, tapi hanya minum air atau air panas dan jus lemon segar. 

Astragalus Tanaman Obat Berusia Lebih dari 4000 Tahun

Astragalus adalah tanaman obat tradisional Cina yang telah lama dikenal sekitar selama lebih dari 4.000 tahun.Astragalus adalah ramuan, adaptogenik beracun dan ekstrak tumbuhan yang membantu tubuh melawan efek merusak dari stres sementara memulihkan fungsi fisiologis normal. Astragalus bantu fungsi adrenal, pencernaan,metabolisme,memerangi kelelahan dan meningkatkan stamina.Astragalus sangat efektif dalam membantu orang dengan AIDS dan bahkan telah terbukti memiliki efek anti-tumor dan dapat meningkatkan efektivitas kemoterapi.

Yoghurt Beku Sangat Buruk Bagi Kesehatan

Apakah ada yang pernah memakan yoghurt beku di toko toko? Apakah anda percaya bahwa itu makanan yang sehat bagi tubuh anda? yang perlu kita perhatikan disini adalah bagaimana jika ternyata pendapat bahwa yogurt beku itu sehat hanyalah sebuah kiasan atau ilusi marketing. Pada dasarnya yoghurt memang makanan yang terbuat dari susu fermentasi dan itu mengandung bakteri baik bagi tubuh. Tapi setelah anda mendengar atau membeli yoghurt beku atau sudah menjadi bermacam macam menu,apakah masih menjadi makanan yang sehat?

Manfaat Vtamin B1 (Thiamin) Mencegah Gagal Jantung

Vitamin B1, juga disebut thiamin/tiamin, adalah salah satu dari 8 vitamin B. Semua vitamin B membantu tubuh mengubah makanan (karbohidrat) menjadi bahan bakar (glukosa), yang digunakan untuk menghasilkan energi. Vitamin-vitamin B,sering disebut sebagai vitamin B kompleks, juga membantu tubuh memetabolisme lemak dan protein. Vitamin B kompleks diperlukan untuk kesehatan kulit, rambut, mata, dan hati. Mereka juga membantu fungsi sistem saraf dengan benar, dan diperlukan untuk fungsi otak yang baik.

Manfaat Vitamin B2 (Riboflavin)

Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien.Vitamin B2 (riboflavin).  Vitamin B2 sangat penting peranannya dalam sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Vitamin C

Vitamin  C ini sangat penting bagi pemproduksian collagen. Sedangkan collagen ini berfungsi sebagai zat perekat kulit agar senantiasa terlihat kencang. Vitamin C juga berfungsi untuk mencegah kulit menjadi kering, menjaga kulit tidak mudah keriput, menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah, menjaga kesehatan serta kemilau rambut, menjaga kesehatan mata dan gigi.

Manfaat Vitamin D

Manfaat Vitamin D bagi tubuh, Vitamin D memiliki peranan yang sama pentingnya dengan fosfor dan kalsium bagi kesehatan gigi, tulang serta kuku. Vitamin D juga turut membantu perawatan kesehatan mata, kulit, dan gigi.

Manfaat Vitamin A

Vitamin A sangat penting bagi kesehatan rambut serta mata. Selain itu juga berguna bagi pencegahan dan penyembuhan infeksi kulit.Vitamin A dapat mencegah timbulnya jerawat,ketombe,serta meminimalisasikan kondisi kering pada kulit.Vitamin A diperlukan untuk kelancaran peredaran darah yang sangat bermanfaat untuk kecantikan rambut anda.Peredaran darah yang lancar akan membuat rambut Anda terlihat lebih bercahaya.

Manfaat Vitamin E

Vitamin E memberikan kontribusi bagi kesehatan otot serta jaringan tubuh. Vitamin E ini dapat dimanfaatkan untuk memperlambat penuaan dini yang kerap melanda perempuan di usia 30-an. Vitamin E juga berfungsi untuk mencegah kulit menjadi kusam ataupun rambut mudah rontok dan berketombe

Vitamin K Sangat Baik Untuk Darah Dan Tulang

Apa yang membuat darah berhenti menetes dengan sendirinya sehingga Anda tak perlu repor mengatasinya? Ya.. Itulah salah satu kegunaan penting vitamin K. Vitamin ini merupakan kebutuhan vital untuk sintesis beberapa protein termasuk dalam pembekuan darah.  Disebut juga vitamin koagulasi, vitamin ini bertugas menjaga konsitensi aliran darah dan membekukannya saat diperlukan. Vitamin yang larut dalam lemak ini juga berperan penting dalam pembentukan tulang dan pemeliharaan ginjal.

Masalah Hipertensi Yang Ada Di Indonesia

Prevalensi Hipertensi atau tekanan darah di Indonesia cukup tinggi. Selain itu, akibat yang ditimbulkannya menjadi masalah kesehatan masyarakat. Hipertensi, merupakan salah satu faktor risiko yang paling berpengaruh terhadap kejadian penyakit jantung dan pembuluh darah. Hipertensi sering tidak menunjukkan gejala, sehingga baru disadari bila telah menyebabkan gangguan organ seperti gangguan fungsi jantung atau stroke. Tidak jarang hipertensi ditemukan secara tidak sengaja pada waktu pemeriksaan kesehatan rutin atau datang dengan keluhan lain.

Cara Membagun Tanaman Obat Keluarga Di Halaman Rumah Anda

TOGA (Tanaman Obat Keluarga) awalnya merupakan tanaman liar sehingga tidak memerlukan perawatan khusus kecuali apabila tanaman tersebut akan dimanfaatkan dalam skala usaha. Perawatan cukup dilakukan dengan melakukan penyiraman secara teratur setiap hari dan penggemburan dilakukan secara hati-hati, karena jika dilakukan secara berlebihan justru menyebabkan busuk rimpang.

Sehat? Mari Berolahraga Rutin

Olah raga adalah kunci untuk hidup sehat juga. Pergi ke gym setiap sekali-sekali, atau harian. Atau berjalan di sekitar lingkungan anda. Bahkan mengajak anjing anda jalan-jalan yang baik. Jadi selama itu rutin, sekitar satu jam, dan setidaknya cukup aktif. Latihan sering dan rutin sehari-hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah "penyakit kemakmuran" seperti: penyakit jantung, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Hal ini juga meningkatkan kesehatan mental, dan mencegah depresi. Jadi, mari kita berolahraga.

Menopause Dini Terkait Dengan Osteoporosis Di Usia29 Tahun

Wanita yang mengalami menopause dini hampir dua kali lebih mungkin memiliki penyakit osteoporosis penipisan tulang di kemudian hari, penelitian baru menunjukkan. Selain itu, peneliti dari Skåne University Hospital di Malmo, Swedia, mencatat bahwa para perempuan ini juga berisiko lebih besar untuk patah tulang dan peningkatan angka kematian.

Obat Herbal Frambusia (Patek)

Frambusia (patek) merupakan salah satu penyakit kulit yang mudah menular. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Trypanosoma. Tanda-tanda penyakit tersebut adalah bagian kulit timbul bintil-bintil kecil yang letaknya berdekatan sehingga dari kejauhan terlihat seperti buah frambus yang berbintil-bintil ranum. Setelah cukup matang, bintil-bintil tersebut akan merekah dan mengeluarkan nanah. Frambusia yang kering akan menimbulkan kerak dan membekas pada kulit.

Tes Kanker Dengan Air Liur

Test air liur adalah salah satu aplikasi masa depan dari peralatan lab-on-a-chip, yang dikembangkan seperti microfluidics teknologi. Ilmuwan menjelaskan bahwa air liur berisi semua hal yang dikerjakan darah, tetapi pada konsentrasi 1,000 sampai 10,000 kali lebih kecil. Yang menarik partikel-partikel itu terlarut dalam air liur dan sekresi lain dimulut, artinya para ilmuwan memerlukan instrumen dengan kepekaan 1,000 sampai 10,000 lebih tinggi dibanding yang digunakan untuk pemeriksaan sample darah yang sekarang. Kemajuan dalam nanotechnology sudah memungkinkan peneliti untuk mengungkapkan biomarkers walaupun pada konsentrasi yang sangat rendah.

Tips Herbal Cara Mudah Merawat Kulit

Kulit kita membutuhkan perhatian yang ekstra di saat kondisi dan cuaca yang tidak mendukung atau karena kekurangan vitamin. Tips berikut adalah cara herbal untuk merawat kulit secara praktis dan efisien.

3 Cangkir Kopi Sehari Dapat Menyusutkan Ukuran Payudara

Sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia,telah membuktikan bahwa minum 3 cangkir kopi bisa menyusutkan atau mengecilkan payudara wanita. Mereka menemukan bahwa tiga cangkir sehari sudah cukup untuk membuat payudara menyusut, dengan efek yang semakin meningkat untuk setiap cangkir kopi yang dikonsumsi dengan tambahan bahan lain,seperti susu,mocca.

Tips Agar Leher Kita Tampak Bersih Putih

Apakah kita perlu membersihkan leher kita? Leher adalah salah satu bagian yang diabaikan dari tubuh saat membersihkan bagian lain dari tubuh Anda. Tetapi kenyataannya adalah bahwa itu adalah salah satu daerah tubuh yang paling rentan terhadap kulit gelap. Hal ini karena kulit jauh lebih tipis di leher daripada di wajah, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan UV dari sinar matahari alami dan setiap bentuk lain dari sinar UV.