Insomnia atau disebut juga gangguan sulit tidur dapat disebabkan oleh stress, perubahan pola hidup, lingkungan yang ramai, penyakit, terlalu lelah, urat saraf lemah, pertambahan usia, dan lain-lain. Untuk menghindari sulit tidur, harus dilakukan hal-hal sebagai berikut: biasakan tidur pada jam yang ditentukan secara rutin (mulai tidur pada waktu yang sama setiap hari), usahakan tidur di tempat yang nyaman, hindari stress, dan sebagainya. Terkadang meskipun sudah sangat ngantuk penderita insomnia akan tetap ngeyel dengan melakukan aktifitas yang sebenarnya bisa dilakukan esok hari.
Berikut ini adalah ramuan obat herbal untuk menyembuhkan insomnia :
1 buah pisang masak (dipotong-potong), havermuth secukupnya, dan 1 gelas susu direbus sebentar. Setelah agak dingin, dimakan.
60 gram kaktus yang sudah dikupas kulitnya dipotong-potong kemudian direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Setelah itu, airnya diminum selagi hangat.
NB: ada baiknya sebelum tidur minum susu coklat hangat. buang pikiran dan pejamkan mata sembari berdoa tidur.
Macam macam jenis tanaman obat bisa dilihat di gallery
