Olah raga adalah kunci untuk hidup sehat juga. Pergi ke gym setiap sekali-sekali, atau harian. Atau berjalan di sekitar lingkungan anda. Bahkan mengajak anjing anda jalan-jalan yang baik. Jadi selama itu rutin, sekitar satu jam, dan setidaknya cukup aktif. Latihan sering dan rutin sehari-hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah "penyakit kemakmuran" seperti: penyakit jantung, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Hal ini juga meningkatkan kesehatan mental, dan mencegah depresi. Jadi, mari kita berolahraga.
