Selain pengaruh positif vitamin C pada perbaikan mood ini dibuktikan melalui penelitian di atas,
vitamin C juga membantu memperbaiki mood dengan cara mengurangi stres. Ketika stres, tubuh akan memproduksi radikal bebas dalam jumlah besar dibandingkan biasanya.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu menangkal radikal bebas dengan efektif. Selain membantu Anda mengurangi stres,
vitamin C dalam tubuh yang cukup juga membantu mengembalikan tekanan darah dan kortisol ke tingkat normal.
Untuk meningkatkan mood Anda dengan segera, konsumsilah buah-buahan yang mengandung
vitamin C seperti jeruk, stroberi, buah kiwi, atau gunakan
vitamin C dalam bentuk tablet kunyah untuk memperbaiki mood Anda kapan saja dan di mana saja.
Selain mendapatkan
vitamin C , anda juga bisa mengasup vitamin B, D, dan E untuk memperbaiki mood Anda. Semua vitamin ini bisa Anda dapatkan dalam makanan ataupun dalam bentuk suplementasi.
